每天喝水习惯我设定提醒，每隔2小时喝250毫升温水，上午加10毫升柠檬汁，下午喝绿茶300毫升。总摄入2000毫升。两周后，皮肤干燥改善，便秘次数减少，体重多掉1公斤。注意别一次喝超过500毫升，肾功能不好的人控制总量，运动后多补电解质水，避免咖啡因过量。

我2022年申请新加坡国立大学，读计算机硕士。新加坡移民政策那年变化，EP签证门槛从6000新币涨到7000。我托福105，GRE320，学费一年28万人民币。NUS 2022年新增产业合作项目，可减免部分学费。毕业后在谷歌新加坡实习，年薪12万新币。政策调整后，回国就业竞争力更强。班里中国学生占60%，大家都在卷实习。留学要算好签证和薪资预期。